Micronutrition et arthrose, le vrai du faux
Curcuma, glucosamine, silice organique : le rayon des compléments pour l'arthrose est immense, et toutes les promesses ne se valent pas. Voici un tri honnête, produit par produit.
Ceux qui ont les données les plus solides
La et le sortent en tête, avec plusieurs études montrant une vraie réduction de la douleur, même si une analyse récente pointe des faiblesses méthodologiques dans certaines de ces études.
Ceux qui sont prometteurs mais encore jeunes
L', le et la (vitamine B1) montrent des pistes intéressantes, mais avec trop peu d'essais humains pour trancher.
Ceux qui divisent les experts
Glucosamine, chondroïtine, PRP, acide hyaluronique : selon la société savante consultée, l'avis change du tout au tout. Ce n'est pas un manque de sérieux de la science, c'est le reflet d'une littérature encore contradictoire.
Ceux dont l'allégation est carrément interdite
La prêle et la silice organique n'ont, à ce jour, aucune étude clinique fiable derrière elles. Les autorités sanitaires européennes ont même interdit toute allégation santé articulaire pour ces produits.
Envie de savoir précisément où se situe chaque produit, avec le bon dosage pour votre situation et sans risque d'interaction avec vos traitements ? C'est exactement ce que peut faire une naturopathe de notre réseau.
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