Pourquoi je grossis sans manger plus
La graisse abdominale qui apparaît "sans raison" a presque toujours une signature : cortisol chronique et résistance à l'insuline.
Le cortisol chronique fait grossir même à apport calorique inchangé : il stocke préférentiellement sur l'abdomen, casse le muscle, dérègle la faim et amorce une résistance à l'insuline. Restreindre l'assiette ne suffit plus : parfois ça aggrave.
Cette exploration démonte la mécanique métabolique, distingue graisse viscérale et sous-cutanée, et propose un plan d'action réaliste qui commence par calmer l'axe HPA avant de toucher au régime.
5 bascules · quiz de validation · sources Curr Opin Pharmacol 2016, Menopause 2022
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