Électrolyte

Minéraux chargés électriquement (sodium, potassium, magnésium, calcium, chlorure) qui circulent dans tous les liquides du corps. On les appelle ainsi parce qu'ils portent une petite charge positive ou négative qui leur permet de conduire le courant électrique. Chaque battement de cœur, chaque pensée, chaque contraction musculaire dépend de leur mouvement à travers les membranes cellulaires. Pensez à eux comme aux piles d'une télécommande : sans elles, l'appareil ne s'allume pas. Quand l'équilibre vacille, le cerveau ralentit, les muscles crampent, la fatigue s'installe. Le réchauffement climatique rend cet équilibre plus fragile, car transpirer, c'est perdre de l'eau et ces minéraux en même temps.