Huile d'onagre (GLA)
Huile extraite par pression à froid des graines d'Oenothera biennis, riche en acide gamma-linolénique (GLA), précurseur des prostaglandines de série 1 aux effets anti-inflammatoires. Utilisée principalement pour la mastodynie (tension mammaire prémenstruelle) et les symptômes cutanés. Son efficacité sur les bouffées de chaleur est moins documentée que ce que le marketing suggère souvent. La qualité dépend du mode d'extraction et de la teneur garantie en GLA.
Ne jamais utiliser de complément alimentaire sans l'avis d'un professionnel de santé. Les surdosages comme les carences ne sont pas anodins.