Glycinate de magnésium

Forme chélatée de magnésium liée à la glycine, un acide aminé. Parmi les formes de magnésium disponibles en complémentation, le glycinate présente une excellente biodisponibilité et une très bonne tolérance digestive. La glycine possède elle-même des propriétés calmantes via les récepteurs glycinergiques du système nerveux central, ce qui fait du glycinate de magnésium une forme particulièrement adaptée aux personnes souffrant de stress ou de troubles du sommeil. À distinguer de l'oxyde de magnésium, peu biodisponible, et du bisglycinate, qui est une forme doublement chélatée aux propriétés similaires.