Plantes du Sommeil
Un tiers de la population européenne dort mal. Avant les somnifères, la phytothérapie a accompagné le sommeil humain pendant des siècles. Valériane, passiflore, mélisse, houblon : ces plantes agissent principalement sur le système GABAergique, le même que les anxiolytiques de synthèse, mais avec un profil de tolérance différent. Ce que la science dit vraiment sur ces plantes, sans raccourcis ni promesses excessives.
Niveau 1 - Les plantes et nous
Ces plantes qui accompagnent le sommeil humain depuis des siècles.
Niveau 2 - Les mécanismes
Comment ces plantes agissent vraiment dans le corps.
Niveau 3 - Précautions et qualité
Ce que le marketing ne dit pas.
Ces informations sont à visée éducative et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant tout usage prolongé de plantes, en particulier en cas de traitement médicamenteux, de grossesse ou de pathologie chronique.