Longévité
Vivre longtemps en bonne santé n'est pas une loterie génétique. Trois leviers structurent les preuves : un terrain métabolique entretenu (AMPK, autophagie), une réserve construite jeune (muscle, sommeil, dopamine), et l'observation des populations qui réussissent (centenaires, zones bleues).
Les centenaires
Ce que la biologie des super-âgés nous apprend : zones bleues, mTOR, AMPK, mitophagie.
Santé & jeunesse
Sommeil, dopamine, peau, muscle : les fondations posées tôt deviennent capital longévité.
Autophagie & jeûne
Le grand ménage cellulaire : mécanismes, jeûne intermittent, restriction calorique, AMPK et mTOR.
Facteurs Yamanaka
Reprogrammation partielle, OSKM et OSK, c-Myc : où en est vraiment la science du rajeunissement cellulaire.
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