Micronutrition

Les cofacteurs invisibles du vivant

Magnésium, fer, oméga-3, mycothérapie, peptides : les micronutriments et molécules qui pilotent en coulisses l'énergie, l'humeur et la réparation cellulaire : décodés sans discours de marque.

Magnésium

Formes, biodisponibilité, indications : sortir des idées reçues.

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Fer

Ferritine, absorption, cofacteurs : lire un bilan martial.

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Oméga-3 & DHA

Sources marines, ratio oméga-6/3, impact cérébral et cardiovasculaire.

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Mycothérapie

Reishi, Hericium, Cordyceps : ce que les champignons médicinaux font vraiment.

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Cortisol & surrénales

Rythme circadien, HPA, plantes adaptogènes.

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Mitobiote

Mitochondries et microbiote : le duo qui pilote l'énergie cellulaire.

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Électrolytes

Sodium, potassium, magnésium : équilibre hydrique et performance.

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Neuropods & GLP-1

Signalisation intestin-cerveau et régulation naturelle de l'appétit.

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Peptides & GLP-1

Comprendre les molécules qui imitent les signaux du corps.

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