La biotine, aussi appelée vitamine B7, est vendue partout comme solution pour les cheveux, la peau et les ongles. Son nom allemand veut littéralement dire « cheveu et peau ».
Et pourtant, chez une personne qui n'a pas de carence, aucune étude sérieuse ne montre qu'en prendre plus fait pousser les cheveux plus vite ou renforce la peau.
La confusion vient d'un raccourci logique compréhensible mais faux. Une carence en biotine, très rare chez une personne qui mange normalement, provoque effectivement une perte de cheveux. On en a déduit, à tort, qu'en prendre davantage sans carence donnerait plus de résultats. Ce raisonnement n'est pas confirmé par les études.
Autre point à connaître si vous prenez ce complément avant une prise de sang : la biotine peut fausser certains résultats de laboratoire, notamment ceux de la .